- Готовимся к физическим нагрузкам, развиваем выносливость, гибкость и координацию
- Изучаем базовые стойки и перемещения: правильную постановку ног, устойчивость, основные боевые стойки, которые являются фундаментом для всех дальнейших техник.
- Знакомимся с основными ударными техниками
- Осваиваем элементы защиты и блоки (базовые блоки для защиты от ударов руками и ногами, умение правильно защищать голову и корпус)
- Интегрируем изученные приемы в увлекательные игры, которые развивают реакцию, скорость, ловкость и командный дух.
- Изучаем базовые стойки и перемещения: правильную постановку ног, устойчивость, основные боевые стойки, которые являются фундаментом для всех дальнейших техник.
- Знакомимся с основными ударными техниками
- Осваиваем элементы защиты и блоки (базовые блоки для защиты от ударов руками и ногами, умение правильно защищать голову и корпус)
- Интегрируем изученные приемы в увлекательные игры, которые развивают реакцию, скорость, ловкость и командный дух.
